Semana 1 de 38

A primeira semana de treinos foi realizada com sucesso. Foram 2 treinos de musculação e 20,5km de corrida/caminhada.

Essas primeiras 4 semanas serão de base para todo o treinamento que está por vir e a Lara me disse que ia deixar bem levinha, para eu ir me acostumando aos poucos com o aumento de carga que virá.

A dor na coxa que eu senti pós São Silvestre ainda existe, mas de baixa intensidade. Incrível que eu chego na musculação dolorida e saio de lá sem sentir nada.

Tenho feito meus treinos em velocidade bem baixa para não forçar e logo mais já devo estar "zerada".

O primeiro treino fiz na pista do clube e foi quando senti a coxa de novo. Alonguei de levinho por 2 dias, fiz musculação e dei um espaço de tempo maior para treinar, assim deixei que se recuperasse.

No segundo treino já não senti praticamente a coxa no trecho de corrida, mas no de caminhada fiquei bastante receosa de sentí-la, o que me deixou um pouco insegura, mas nada aconteceu, saí do Ibirapuera bem.

O terceiro treino foi o que forcei mais, na USP sábado. Acabei fazendo uns km à mais do que deveria na companhia do @danilofriolani (que me deu o maior apoio durante o treino puxado - para mim) e senti o peso da falta de treinos no começo do ano.

Como não estou com pressa, não me preocupo.

Que venham as próximas 37 semanas!!!