Semana 10

A semana 10 nem terminou ainda...

Como farei minha 1ª prova do ano dentro da planilha, resolvi finalizar a semana aqui no blog com os 2 treinos já feitos e depois posto sobre a prova de domingo.

Foram 2 treinos de distância, ambos feitos no ibira e com muita tranquilidade.

A prova será a T&F e irei buscar meu recorde pessoal nos 10km.

Estou bastante confiante, mas não quero me empolgar muito para depois não me frustar.

Não tenho problema algum em não conseguir meu recorde em prova alguma, até porque, não busco performance, apenas quero ter prazer em correr.

Mas esse recorde nos 10km busco há algum tempo e acho que chegou a hora de acançá-lo.

Se não der, não deu e pronto, tudo bem, bola prá frente, vida que segue, não ficarei chateada, que fique bem claro isso.

Bom, que venham os 10km da Track & Field no próximo domingo, dia 27/03!

Semanas 8 e 9

A vida está corrida e os treinos também!

Pelo menos a planilha está em dia, não é verdade?

A semana 8 foi bem bacana, aproveitei o feriado do carnaval e "cuidei" dos meus treinos.

No sábado, pós carnaval, fiz um "longo" de 14km na USP, onde há muito não corria, e foi ótimo! Há tempos não fazia um treino tão bacana.

Corri 14km no tempo que eu corria 10km há 1 ano... não tem preço!!!

A semana 9 foi bem turbulenta, mas completei direitinho.

Peguei uma gripe que me tirou do treino por 2 dias e tive que correr atrás do prejuízo.

Um longuinho de 12km prá fechar a semana na sexta cedinho e um fim de semana off para descansar as pernas.

Delícia!!!

Semana 6 e 7 - A bagunça!!!!

Como eu já disse no post anterior ("acontece"), não tive uma boa semana e acabei fazendo apenas dois treinos dos 3 programados, um deles foi cancelado pela minha treinadora e um deles separado em 2 dias.

O combinado com ela é sempre avisar caso algo aconteça e eu não possa fazer algum treino, mas enquanto posso, vou tentando readaptar os treinos aos meus horários, o que não tem parecido tão fácil assim.

No mais, a semana 7 acho que foi das piores...

Na segunda cedo foi fazer o ergoespirométrico e o ecocardiograma, tudo ótimo em ambos (inclusive o médico que fez meu ergo disse que sou absolutamente capaz de fazer 10k em 1h... agora é só conseguir bater o "recorde pessoal" de 1:01:54s), mas saí de lá muito cansada e não consegui treinar na segunda à noite (ok, nem era muito recomendado).

Fiz meu treino de segunda na terça na hora do almoço, no clube. Treinão!!! Com direito à quase fazer 10k sub-1h, pena que as pernas cansadas do ergo não me deixaram. Quando o relógio bateu 8,300km elas bambearam e achei melhor diminuir o ritmo, fechando os 10k com 1h03m.

O segundo treino só pude fazer no sábado na USP (ordens médicas de não treinar na quinta e na sexta) e foi, também, um treinaço!!!! Fiz 11k no mesmo tempo que eu fazia 10k há 1 ano, com média de 6:36min/km. Fiquei feliz na vida.

Hoje farei meu treino de tiros no clube também, ainda não sei se na pista ou na esteira, decido quando eu chegar lá...

Enfim, planilha da semana em dia de novo. Ufa!

E, como é carnaval, vai dar para adiantar a planilha da semana 8 e voltar à nossa programação normal.

De preferência, sem intervenções médicas, por favor!!!