Como eu já disse no post anterior ("acontece"), não tive uma boa semana e acabei fazendo apenas dois treinos dos 3 programados, um deles foi cancelado pela minha treinadora e um deles separado em 2 dias.
O combinado com ela é sempre avisar caso algo aconteça e eu não possa fazer algum treino, mas enquanto posso, vou tentando readaptar os treinos aos meus horários, o que não tem parecido tão fácil assim.
No mais, a semana 7 acho que foi das piores...
Na segunda cedo foi fazer o ergoespirométrico e o ecocardiograma, tudo ótimo em ambos (inclusive o médico que fez meu ergo disse que sou absolutamente capaz de fazer 10k em 1h... agora é só conseguir bater o "recorde pessoal" de 1:01:54s), mas saí de lá muito cansada e não consegui treinar na segunda à noite (ok, nem era muito recomendado).
Fiz meu treino de segunda na terça na hora do almoço, no clube. Treinão!!! Com direito à quase fazer 10k sub-1h, pena que as pernas cansadas do ergo não me deixaram. Quando o relógio bateu 8,300km elas bambearam e achei melhor diminuir o ritmo, fechando os 10k com 1h03m.
O segundo treino só pude fazer no sábado na USP (ordens médicas de não treinar na quinta e na sexta) e foi, também, um treinaço!!!! Fiz 11k no mesmo tempo que eu fazia 10k há 1 ano, com média de 6:36min/km. Fiquei feliz na vida.
Hoje farei meu treino de tiros no clube também, ainda não sei se na pista ou na esteira, decido quando eu chegar lá...
Enfim, planilha da semana em dia de novo. Ufa!
E, como é carnaval, vai dar para adiantar a planilha da semana 8 e voltar à nossa programação normal.
De preferência, sem intervenções médicas, por favor!!!
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